Sebagai Misionaris Mormon, Anda diimbau untuk membagikan Injil kepada teman dan tetangga Anda. Tugas Anda terhadap gereja termasuk diutus ke Misionaris LDS di seluruh dunia untuk pekerjaan misionaris. Ini selalu menjadi keyakinan mendasar Gereja, yang memiliki program Misionaris OSZA paling aktif dibandingkan denominasi lainnya. Anda dapat ditugasi oleh kantor pusat Gereja untuk melayani misi Anda di lokasi mana pun di seluruh dunia, di mana pun peraturan pemerintah mengizinkan. Dan karena tugas Anda mungkin berlangsung selama dua tahun, penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan dan tetap bugar selama misi.
Sewaktu Anda memasuki panggilan dinas Anda sebagai Misionaris OSZA penuh waktu, Anda perlu berbicara dengan orang-orang di jalan, berjalan dari rumah ke rumah, dan bersepeda sepanjang hari. Ini menjelaskan dengan lebih baik perlunya latihan fisik teratur yang penting untuk kesejahteraan Anda. Jadwal latihan pasti menjauhkan Anda dari rumah sakit dan pisau bedah. Dengan persiapan yang tepat, para Misionaris Mormon, baik tua maupun muda, mendapatkan manfaat dari pola olah raga dan kebiasaan makan yang sehat.
Bahkan jika Anda seorang misionaris muda, Anda tidak boleh mengesampingkan rutinitas kesehatan dan kebugaran Anda. Sebagai Misionaris LDS, berjalan enam mil setiap hari dan mengendarai sepeda sejauh 12 mil adalah apa yang diharapkan untuk Anda lakukan. Jika Anda tidak fit, maka jari-jari kaki melepuh dan 'sakit sadel' akibat bersepeda adalah hal yang akan Anda temui. Hal ini sangat mengecewakan dan Anda tidak akan dapat menyelesaikan banyak pekerjaan misionaris dalam kondisi ini.
Untuk menjaga diri tetap bugar, Anda harus melakukan latihan aerobik secara teratur. Sertakan berjalan kaki, joging, dan berlari untuk menjadikan tubuh Anda terbiasa dengan peningkatan aktivitas karena panggilan Anda untuk melayani sebagai Misionaris OSZA melibatkan banyak aktivitas fisik. Disarankan agar Anda mengikuti rutinitas “Tidur lebih awal dan bangun lebih awal membuat pria sehat, kaya, dan bijaksana”.
Sesuai dengan Departemen Misionaris, Misionaris OSZA diharuskan memiliki BMI atau indeks massa tubuh tidak lebih dari 37. Tetap berada di bawah batas ini akan membuat Anda tetap aktif sepanjang pelayanan misi Anda. Jagalah diri Anda tetap rapi setiap saat. Pertahankan pola makan yang tepat yang mengandung protein dan serat, dan minum banyak air. Konsumsi daging tanpa lemak, sayur mayur, dan buah sangat dianjurkan.
Ada beberapa Program Latihan Misionaris OSZA yang dirancang untuk membuat Anda tetap bugar. Anda dapat memanfaatkan 30 menit yang ditetapkan oleh para pemimpin gereja untuk melatih kelompok otot Anda dan juga mengalami latihan kardio yang baik. Anda dapat melakukan beberapa latihan beban tubuh tanpa menggunakan peralatan apa pun. Program ini mencakup 630 latihan berbeda yang mencakup setiap hari misi Anda. Ikuti rutinitas ini dan Anda akan melihat peningkatan kekuatan fisik dan emosional Anda. Terlebih lagi, ini akan mendorong Anda untuk melanjutkan misi OSZA Anda dan melayani Tuhan dan anak-anak-Nya.