Sebagai Profesional Kesehatan dan Kebugaran, tugas saya adalah memahami istilah dan definisi yang umum di industri ini, serta mengikuti tren yang berkembang. Melalui pengalaman saya, saya menemukan bahwa sejumlah istilah memerlukan klarifikasi lebih lanjut daripada apa yang diberikan.
Selain memperjelas definisi Kebugaran Terkait Kesehatan, artikel ini bermaksud menjelaskan beberapa istilah terkait, dan menunjukkan perbedaannya masing-masing.
Apakah semuanya hanya sekedar nama?
Dunia kebugaran tampaknya menggunakan konsep Kebugaran Terkait Kesehatan seperti prinsip kebugaran umum – dapat dipertukarkan dengan prinsip lain seperti “Kebugaran Fisik”, “Kesehatan dan Kebugaran”, atau sekadar “Kebugaran”.
Sementara semua istilah ini Bisa dimasukkan dalam istilah Kesehatan dan Kebugaran Jasmani yang luas, keduanya merujuk pada aspek-aspek yang berbeda – baik yang umum maupun yang spesifik. Sayangnya, referensi terhadap istilah-istilah ini dan istilah-istilah terkait kebugaran lainnya seringkali tidak jelas, sementara konsistensi dalam tujuan penggunaannya sangat sedikit; ada semacam penggunaan yang “diterima secara umum” untuk kata-kata tersebut, namun individu sering kali mengandalkan penafsirannya sendiri, dan hal ini dapat menimbulkan kebingungan.
Dengan demikian, apakah Health Terkait Fitness hanya menyimpulkan kebugaran melalui kesehatan yang baik? Kurang tepat. Itulah mengapa kita perlu memahami lebih jauh di balik kata-kata ini sebelum mencerna definisinya.
Bagaimana telah melakukan muncul istilah Kebugaran Jasmani Terkait Kesehatan?
Itu pertanyaan yang bagus. Mungkin ada yang bertanya tentang apa konsep ini – bisakah kita tidak menggunakan istilah “Kebugaran” atau “Kebugaran Jasmani” saja?” Mengapa Kesehatan “Terkait”?
Alasan utamanya berasal dari kenyataan bahwa sebagian besar istilah kesehatan dan kebugaran digunakan secara tidak konsisten dan sering kali mengacu pada konsep atau pengertian yang berbeda. Setelah laporan tahun 1996 dari US Surgeon General (Aktivitas Fisik dan Kesehatan; laporan dari Ahli Bedah Umum)ada langkah untuk mencoba mengatasi peningkatan tingkat obesitas yang mengkhawatirkan di kalangan masyarakat umum Amerika. Studi dan inisiatif memerlukan standardisasi di kalangan dokter, praktisi kesehatan, dan pelatih kebugaran agar dapat menyelesaikan tugas yang ada. Masukkan “Kebugaran Jasmani Terkait Kesehatan”, sebuah istilah kerja yang mengacu pada kondisi kesehatan masyarakat secara umum.
Definisi Kebugaran Terkait Kesehatan
Menurut American College of Sports Medicine (ACSM), otoritas utama di bidang ini, definisi yang tidak efektif dengan kata-kata yang tidak jelas dan subyektif, serta definisi yang mengandung istilah-istilah yang perlu didefinisikan, telah berkontribusi pada kebingungan istilah “Kebugaran Jasmani.”
Tidak ada panduan yang dapat diandalkan bagi Profesional Kesehatan dan Kebugaran untuk mengukur “Kebugaran Jasmani”, karena istilah tersebut didefinisikan secara longgar dan tidak konsisten. Dia Karena itu bahwa seseorang harus mempertimbangkan konsep Kebugaran Terkait Kesehatan. Oleh karena itu definisinya berpusat pada 5 Komponen Kebugaran Jasmani yang berhubungan dengan “kesehatan yang baik.” Komponen-komponen ini adalah:
- Kebugaran Kardiorespirasi
- Komposisi Tubuh
- Fleksibilitas
- Kekuatan Otot
- Daya Tahan Otot
Di sisi lain, Komponen Kebugaran Terkait Keterampilan adalah:
- Keseimbangan
- Waktu Reaksi
- Koordinasi
- Kelincahan
- Kecepatan
- Kekuatan
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), definisi Kebugaran Jasmani menekankan pada perbedaan antara Kebugaran Jasmani Terkait Kesehatan dan Kebugaran Jasmani Kemampuan Atletik. Titik tolaknya adalah “kesehatan” bangsa Amerika, yang sering disebut sebagai “perspektif kesehatan masyarakat.” Dalam hal ini, 5 Komponen Kebugaran Terkait Kesehatan lebih penting dibandingkan dengan Komponen Terkait Kemampuan Atletik (atau Komponen Terkait Keterampilan).
Meskipun konsep Kebugaran Terkait Kesehatan mempunyai hubungan integral dengan “kesehatan yang baik”, 5 Komponen tersebut dibahas secara individu oleh profesional kesehatan untuk memungkinkan pengukurannya.
Sekarang setelah kita memahami istilah ini lebih dalam, apa tujuannya?
Melanjutkan dari definisi sebelumnya, tujuan pengukuran 5 Komponen adalah untuk memberi saran kepada klien tentang Kesehatan Terkait Kebugaran mereka sendiri, dan menggunakan data yang diperoleh dari tes untuk merancang program latihan yang sesuai yang kemudian dapat dievaluasi.
Kelima Komponen tersebut berkontribusi secara merata untuk membentuk Kesehatan Terkait Kebugaran yang holistik, yang memiliki kepentingan langsung terhadap kesehatan masyarakat awam, karena konsepnya bersifat normatif. Dengan kata lain, ini adalah standar yang memungkinkan konsisten aplikasi.
Oleh karena itu penting bagi mereka yang bekerja di industri kesehatan dan kebugaran bukan untuk salah mengira “kebugaran fisik secara keseluruhan” dengan “Kebugaran Fisik Terkait Kesehatan.”
Sebagai kesimpulan, mari kita pertimbangkan perbedaan antara Kebugaran Jasmani dan Kebugaran Terkait Kesehatan
Perlu diingat bahwa latihan fisik secara teratur dapat meningkatkan Kebugaran Fisik secara keseluruhan, serta Kebugaran Terkait Kesehatan. Namun, kebugaran secara keseluruhan adalah istilah umum dan bergantung pada interpretasi subjektif, sedangkan Kebugaran Terkait Kesehatan dapat dinilai.
Oleh karena itu, perbedaan antara kedua istilah ini adalah bahwa Kebugaran Jasmani Terkait Kesehatan dapat diukur berdasarkan seperangkat norma komparatif yang telah ditetapkan.
Di sinilah “karet menyentuh jalan.” Pedoman yang ditetapkan oleh ACSM memungkinkan para profesional kesehatan untuk bekerja dengan klien untuk menilai dan mengukur respons mereka terhadap olahraga dan menentukan program olahraga yang sesuai. Kemajuan klien kemudian dapat dipantau dan disesuaikan jika diperlukan untuk mendapatkan tujuan kebugaran yang diinginkan.