Sejak Jane Fonda dan kelompoknya yang berolahraga triko dan mengenakan penghangat kaki di VHS-itulah Video Home System bagi Anda yang berolahraga di bawah usia 25 tahun menyukai kenyamanan berolahraga di rumah. VHS kini telah lama menjadi dinosaurus, tetapi fanatisme kebugaran di rumah masih hidup dan sehat. DVD kebugaran di rumah adalah pilihan yang tepat bagi mereka yang tidak memiliki keanggotaan gym. Berkat banyaknya DVD rumahan, mengatasi masalah Anda tidak pernah semudah ini.
Ketersediaan
Rata-rata penderita insomnia kemungkinan besar dapat menyebutkan nama-nama program DVD kebugaran rumah populer yang terlihat mengacaukan gelombang udara di iklan larut malam. Program-program ini mengklaim transformasi tubuh dalam 60 hingga 90 hari jika Anda mengikutinya dengan tekun. Namun bagi mereka yang tidak mudah terjebak dalam pusaran infomersial larut malam, Anda memiliki pilihan untuk membeli dari department store setempat atau melalui perusahaan DVD online. Bonus pembelian online adalah ulasan pelanggan yang memberi tahu Anda apakah sebuah DVD bernilai uang Anda atau tidak.
Waktu dan Usaha
Desas-desus besar-besaran seputar kegilaan program kebugaran di rumah telah menyebabkan banyak orang yang ikut-ikutan ikut-ikutan. Namun sebelum Anda meninggalkan keanggotaan gym, Anda harus tahu bahwa DVD kebugaran di rumah memerlukan upaya dan konsistensi yang sama seperti pergi ke gym; Anda tidak bisa mendapatkan hasil jika Anda tidak melakukan latihan. Seperti halnya rencana latihan apa pun, Anda harus berkomitmen untuk menekan tombol “Mainkan” pada pemutar DVD Anda dengan konsisten. Tentu saja tidak ada program olahraga yang dapat mengalahkan pola makan yang buruk, tidak peduli seberapa rajinnya Anda, jadi pastikan Anda juga mempertimbangkan kebiasaan makan Anda.
Kelebihan DVD Kebugaran
Karena DVD kebugaran sudah diprogram sebelumnya dengan latihan, tidak perlu menebak-nebak. Ini bermanfaat bagi individu yang tidak memiliki pengalaman membuat rencana latihan. Rencana latihan ini sebagian besar dipimpin oleh pakar kebugaran energik yang memandu dan mendorong Anda untuk berolahraga dengan intensitas dan “merasakan sensasi terbakar”. Para pelaku olahraga dapat merasa yakin bahwa program ini dirancang untuk memberikan hasil yang luar biasa jika mereka melakukan konsistensi dan upaya.
Gagasan basi bahwa menjadi bugar memerlukan keanggotaan gym adalah kesalahpahaman besar bagi sebagian orang. Latihan mungkin bermanfaat di mana pun Anda melakukannya. Tubuh Anda tidak peduli apakah Anda berada di rumah atau di gym yang dikelilingi oleh banyak orang. Berolahraga di rumah sama efektifnya dengan berolahraga di gym- dan tanpa bau keringat orang lain di sekitar Anda.
Jika Anda menyukai variasi, ada latihan di rumah yang tersedia untuk orang-orang dari semua lapisan masyarakat. Untuk manula, ibu hamil, anak-anak, penggemar kebugaran – apa pun tujuan kebugaran Anda, ada latihan di rumah yang sesuai dengan selera Anda.
Kontra DVD Kebugaran
Salah satu peringatan yang muncul dari metode olahraga ini adalah faktor kebosanan. Memunculkan DVD lama yang sama setiap hari mungkin memberi Anda kenyamanan sekarang, tetapi seiring berjalannya waktu dapat menyebabkan tubuh Anda merasa nyaman dataran. Jika Anda tidak lagi melihat hasilnya dan merasa latihan ini terlalu mudah, inilah saatnya untuk mengubahnya. Jadi, jika Anda ingin melakukan olahraga di rumah, pastikan Anda memvariasikan koleksi DVD Anda dan menggantinya setiap enam minggu atau lebih agar semuanya tetap segar.
Keamanan Kekhawatiran
Jika Anda memiliki penyakit yang dapat membahayakan keselamatan Anda saat berolahraga di rumah sendirian, DVD kebugaran mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda. Disarankan untuk berolahraga di gym dengan didampingi ahli kebugaran profesional.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan tidak boleh digunakan untuk diagnosis atau panduan pengobatan tanpa pendapat ahli kesehatan. Setiap pembaca yang mengkhawatirkan kesehatannya harus menghubungi dokter untuk meminta nasihat.