Taktik dalam aktivitas apa pun bisa membosankan dan tidak produktif jika tidak direncanakan sebelumnya. Memiliki papan klip dengan rencana latihan Anda yang tersusun rapi adalah ide yang sangat bagus. Anda dapat melacak slot waktu untuk latihan tertentu, dan dengan menyimpannya dalam arsip, Anda akan tahu apa yang telah Anda lindungi.
Teruslah pertahankan teknik Anda hingga 90 menit jika memungkinkan. Saya memahami bahwa prosedur pra-tahunan awal kemungkinan akan berjalan karena suhu yang menghabiskan sebagian waktu berharga di awal.
Pisahkan teknik-teknik dengan beberapa kali istirahat minum air, sehingga Anda dapat meningkatkan beberapa instruksi sebagai sebuah tim. Istirahat minum air bukanlah untuk semua orang, melainkan untuk mendengarkan. Bahaslah apa yang telah Anda lakukan begitu banyak, dan apa yang akan Anda lakukan selanjutnya.
Lestarikan Latihan Pergeseran Bersama!
Teknik dapat dipecah menjadi beberapa stasiun. Stasiun adalah tim pemain dan 1 atau 2 pelatih. Istilah stasiun mengacu pada bakat apa pun yang sedang dikerjakan di “stasiun” tersebut.
Umumnya Anda akan membagi pemain dan pelatih agar paling sesuai dengan latihan yang Anda lakukan. Misalnya, dapatkan 3 penangkap dan jalankan latihan pemblokiran selama 15 menit. Kemudian minta penangkap Anda ke home plate dan bersama dengan 3 pemain tengah dalam, lakukan latihan melempar dan menandai. Anda juga dapat berlatih back-up di base ke-2, bersama dengan latihan pitch out untuk penangkap. LIBATKAN Orang Tua!
Tentu saja Anda akan memerlukan bantuan untuk mengoperasikan stasiun-stasiun ini. Itulah sebabnya dalam surat orangtua saat uji coba atau pendaftaran, Anda harus jelas dalam meminta dukungan. Orangtua atau keluarga tidak harus memiliki pengetahuan kepelatihan, selama itu praktis.
Ini adalah cara yang fantastis untuk membuat orang tua melihat seberapa besar pekerjaan yang Anda berikan kepada staf. Pastikan untuk menjelaskan dengan jelas siapa asisten pelatih Anda yang ideal. Sebutkan nama mereka dalam surat Anda jika memungkinkan. Hanya karena seseorang mengizinkan latihan tidak berarti mereka sekarang menjadi bagian dari staf.
Saya tahu sebagian dari ini tampak jelas, tetapi percayalah kepada saya, ini perlu dijabarkan untuk menghindari kebingungan. Anda akan mengajari para orang tua dengan sempurna tentang cara membantu latihan, dan mereka mungkin juga dapat membantu pemain tersebut di rumah.
Latihan yang Sangat Baik Harus Segera Terjadi!
Mimpi buruk saya adalah situasi seperti ini. Seorang pelatih berharap untuk melempar bola pantul ke 1 pemukul pada satu waktu. Pelatih tidak akan mampu melemparnya ke atas lempengan. Tidak ada pemukul di dek untuk segera membantu mengambil bola di bagian belakang. Para pemain dan pelatih lainnya berdiri di lapangan dan terlihat sangat bosan.
Ini adalah latihan yang sangat umum, dan salah satu alasan mengapa anak-anak tidak menyukai latihan bisbol. Latihan ini juga membosankan. Nah, saya di sini untuk membantu Anda mendapatkan perhatian dari staf Anda dengan latihan yang mengasyikkan.
Gunakan imajinasi kreatif Anda dan buat beberapa stasiun yang unik. Atau cukup gunakan beberapa stasiun lama. Stasiun pemukulan, stasiun pelempar, stasiun penangkap, stasiun penjagaan, atau stasiun pelempar.
Putar pelatih dan relawan Anda ke stasiun yang berbeda pada setiap latihan untuk memberi mereka stasiun tambahan untuk belajar. Pantau orang mana yang bekerja di stasiun mana sehingga mereka dapat merasakan pengalaman di semua stasiun.
Teruslah Maju!
STASIUN YANG TERKENA
Yang ditekankan pada setiap posisi memukul adalah posisi berdiri yang seimbang, memulai ayunan dengan tangan bawah, disertai rotasi pinggul yang kuat, dan akhir atau pengamatan substansial yang seimbang.
Kami suka menggunakan latihan yang dikenal sebagai Latihan Handuk. Latihan ini hanya menempatkan handuk terlipat di bawah siku belakang setiap pemukul. Setiap pemukul kemudian mendapat beberapa bola lembut yang dilempar ke arah mereka satu per satu. Setiap pemukul kemudian dilatih dengan benar untuk memutar badan untuk memukul bola tanpa handuk jatuh dari bawah siku mereka. Mereka dengan cepat menguasainya setelah beberapa prosedur. Ini adalah latihan yang bagus dan terjangkau.
Latihan selanjutnya adalah latihan balok seimbang. Gunakan papan 4×4 berukuran 60 inci yang diletakkan datar di tanah, mintalah pemain memukul bola dari tee atau lemparan halus ke arah mereka untuk melihat apakah ayunan mereka seimbang. Latihan ini juga akan memperlihatkan kepada Anda jika mereka melangkah keluar dari kotak pemukul.
Saya menggunakan lemparan lembut sepanjang waktu. Periksa jaring pemukul untuk dipasang di mana pun Anda berada selama musim. Dengan menggunakan lemparan lembut, Anda dapat melihat ayunan pemain untuk melihat apakah mereka mengayun dengan benar. Semua stasiun pemukul lainnya mengoperasikan bagian ayunan yang berbeda. Lemparan lembut adalah tempat Anda dapat melihat kemajuan stasiun.
PENGULANGAN, PENGULANGAN PENGULANGAN
Kompetensi bisbol terungkap melalui pengulangan. Di sisi lain, kita harus menjaga diri dari kebosanan dengan menjaga waktu istirahat menjadi 15 menit. Mintalah pemain berlarian dari satu tempat ke tempat lain. Sementara banyak orang lain yang mengoperasikan tempat, pengawas dapat berpindah dari satu tempat ke tempat lain dan memperhatikan pemain sambil memuji mereka. Berhenti di tempat dan sela jika diinginkan.
Segera dapatkan air minum terpisah setelah semua pemain bersepeda berdasarkan stasiun, dan ulangi lagi dasar-dasar latihan. Juga tinjau apa yang akan mereka lakukan selanjutnya, dan puji usaha mereka pada latihan sebelumnya. Mintalah pelatih untuk benar-benar menunjukkan latihan yang akan datang dan apa yang diharapkan. Pertimbangkan kekhawatiran pemain jika diperlukan, tetapi jangan sampai lepas dari pokok bahasan. 90 menit berlalu dengan cepat.
Pastikan untuk memuji pemain yang melakukan latihan dengan benar sesuai dengan tingkat keterampilan mereka. Ingatlah bahwa tidak semua pemain memiliki tingkat keterampilan yang sama, tetapi semua pemain akan membutuhkan pujian dan dorongan yang dapat diandalkan.
Prosedur 90 menit tidak mencakup konferensi pra-latihan dan waktu pemanasan selama 15 menit. Pastikan Anda meminta orang tua untuk mengantar anak-anak 15 menit lebih awal, atau jika Anda benar-benar ingin berlatih, jadwalkan saja waktu latihan 15 menit sebelumnya.
PERINGATAN: PELATIH HARUS DATANG AWAL KE Judul Pertandingan DAN Menonton!
Ayah dan ibu tidak akan mengajak pemain ke pertandingan dan mendaftar lebih awal jika mereka melihat pelatih dan pengawas datang terlambat. Segera buat contoh!
Anak saya mempunyai seorang mentor yang selalu ada saat kami tiba dan kami biasanya tiba 30 menit lebih awal untuk latihan dan 1 jam lebih awal untuk rekreasi. Kami hanya tiba dua kali lebih awal darinya, dan itu terutama karena kami berangkat lebih awal dari biasanya. Tidak ada masalah pada kru itu mengenai orang yang datang terlambat.
Melakukan permainan daring lebih awal juga membantu untuk mendapatkan sisi ruang istirahat yang baik jika tidak dijaga. Anda dapat melihat keadaan area selama cuaca yang tidak menentu. Anda dapat melakukan beberapa operasi di lapangan jika diperlukan atau diizinkan. Jika area tersebut sulit ditemukan, Anda dapat membicarakannya dengan orang lain melalui telepon seluler sehingga mereka tidak terlambat. Ini menunjukkan kepada kelompok lain bahwa Anda serius dalam berbisnis, ini mungkin memberi Anda sedikit keunggulan psikologis.
Contoh Kasus Latihan
Pengamatan dilakukan pada pukul 12 siang
1150 atau sebelumnya – Anda sampai di sana untuk memastikan semuanya sudah siap, pangkalan, karet pitching, peralatan, dan lain-lain…
1145- Pemain akan sampai di sana dengan keberuntungan, tempatkan mereka dalam garis paralel dengan jarak 20-35 kaki, tergantung pada kelompok usia. Mulailah pemanasan dengan menggunakan mekanisme yang benar. Setiap lemparan yang jatuh harus diambil dan dijalankan kembali ke dalam garis. Ini mencegah lebih banyak lemparan jatuh dari jarak yang lebih jauh.
12 siang Hubungi untuk mengajukan pembelian. Cari tahu stasiun mana yang sedang dibangun dan orang dewasa mana yang menjalankannya. Bagi pemain sesering mungkin, pisahkan teman, dan atau saudara kandung.
Jika ini adalah latihan pertama menggunakan stasiun, ingatlah untuk menunjukkan kepada anak-anak apa yang Anda inginkan di setiap stasiun.
Stasiun 1 Sebuah bor bernama Fly
Para pemain berbaris dalam satu barisan, pelatih melakukan lemparan ala sepak bola ke bahu pemain yang sedang berlari untuk menangkap bola. Larikan bola kembali ke mentor di luar garis sehingga tidak terjadi tabrakan antar pemain. Lakukan ini selama 10 menit.
Stasiun 2 Latihan bola terbang dengan bola tenis
Dengan menggunakan raket tenis, pukul bola yang melayang ke arah pemain dalam satu barisan, 1 per satu. Pemain harus menggunakan 2 telapak tangan untuk memukul bola tenis atau mereka akan kesulitan menangkapnya. Lakukan ini selama 10 menit.
Stasiun 3 Bor ember 5gal
Siapkan ember 5 galon di home plate atau di mana pun yang Anda inginkan. Atur pemain dalam satu baris, lemparkan bola grounder atau fly ball kepada mereka, dengan menggunakan strategi lemparan yang benar, cobalah untuk melempar bola bisbol ke dalam ember. Letakkan ember minimal 100′ jauhnya berdasarkan usia tim program. Lakukan ini selama 10 menit.
Stasiun 4 Kurangi latihan off guy
Mintalah para pemain bergiliran sebagai orang yang memotong, melempar atau memukul bola melewati pemain luar, minta mereka mengejar, kemudian putuskan bola ke atas, terapkan jenis lemparan yang bagus, pukul orang yang memotong. Bergiliran setelah setiap lemparan. 10 menit.
Pukul 12.45 siang
Minum air putih, lakukan latihan seperti yang telah dilakukan. Anak-anak harus dekat dengan pemain minimal dan bersikaplah baik. Soroti semua hal baik yang Anda perhatikan terlebih dahulu, lalu Anda dapat menghubungi mereka untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan. Di atas semua itu, tetaplah positif, dan nikmati.
Pukul 12.50 siang
Bagi menjadi 2 tim, 1 di posisi 3, dan satu lagi di posisi 1. Baris berkas tunggal Minta pemain untuk melempar beberapa bola ke tanah dan bola yang muncul ke atas, lemparkan ke pelatih atau penangkap bola sejauh 15-20 kaki di setiap garis dasar. 10 menit.
Jam 1 siang
Tempatkan pemain pada posisi standar atau dekat dengannya. Sediakan 2-3 pemain untuk memukul. Atur atau bimbing lemparan. Berikan setiap peserta 7 ayunan, lalu ganti ke pemukul berikutnya. Setiap peserta memukul 2 kali, lalu keluar dan memukul bola. Tepat setelah memukul untuk kedua kalinya, hubungi pemain lain. Biasanya siapkan 1-2 pemain untuk memukul, dan minta setiap orang untuk bergegas masuk dan mengambil bola di antara pemukul.
Pukul 12.5 sore
Cukup panggil seluruh tenaga kerja, periksa beberapa barang, dan umumkan waktu latihan atau pertandingan berikutnya. Ucapkan terima kasih kepada semua orang atas ketepatan waktunya, khususnya kepada orang tua.
JADILAH Artistik JADILAH Menyenangkan JADILAH Konstruktif
Ada banyak metode lain untuk mengoperasikan sebuah lintasan, saya telah menyediakan format standar yang dapat Anda modifikasi sesuai keinginan Anda. Jangan pernah terjebak dalam kebiasaan melakukan hal yang sama berulang-ulang. Jangkauan adalah bumbu kehidupan dan hal yang sama berlaku untuk bisbol.
Dalam beberapa kasus, Anda akan memiliki prosedur lengkap untuk melakukan fielding atau memukul. Programkan beberapa latihan sesuai dengan kemampuan anggota keluarga tim sebelum waktu dimulai. Saat tahun ajaran dimulai, mintalah tim datang 1 jam sebelum waktu kegiatan untuk beberapa latihan memukul dan melakukan fielding.
Ringkasan
Mengamati akan membuat staf Anda lebih baik. Menjalankan taktik yang efektif secara efektif akan menghasilkan lebih banyak lagi. Ketika Anda menjalankan sesi latihan yang bervariasi dan menantang, para pemain akan memperoleh keterampilan mereka lebih cepat. Selalu dorong mereka untuk tampil lebih baik dalam permainan mereka. Yang terpenting adalah menjadi baik dan menarik.