Menelan makanan yang hambar dan tidak menggugah selera sama sekali bukan ide bagus jika Anda bisa menghindarinya. Beberapa orang salah mengira bahwa pola makan Dukan pasti sangat sulit, jika mudah maka tidak ada yang lebih baik. Sama sekali tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran sebenarnya! Anda tidak perlu membuat diri Anda kelaparan untuk menurunkan berat badan dan Anda juga tidak perlu mengonsumsi makanan yang monoton dan hambar. Dalam tulisan kali ini saya akan memilih melihat 5 makanan untuk menambah cita rasa lezat pada menu diet Dukan Anda.
1. Mustard dan lobak
Anda dapat menambahkan rasa instan ke dalam makanan Anda dengan menambahkan sedikit mustard. Baik mustard Prancis dan Inggris disetujui pada semua tahap rencana makan Dukan. Lobak memberikan kehangatan tersendiri pada daging dan juga diperbolehkan untuk semua tahap. Jika Anda menyukai makanan Jepang, wasabi, sejenis saus lobak, dan jahe diperbolehkan. Ini sangat cocok dipadukan dengan ikan, itulah sebabnya mereka sering disajikan dengan sushi.
2. Cuka
Anda bisa menggunakan semua jenis cuka untuk digunakan sebagai bumbu. Cuka yang paling enak, setidaknya menurut saya, adalah cuka balsamic. Ini menambah rasa manis dan pahit pada salad dan daging. Anda bisa memasukkan cuka ke dalam makanan pada semua fase program diet.
3. Ketimun dan acar bawang bombay
Ketimun yang dipotong dadu dan acar bawang bombay bisa menjadi tambahan pada bahan makanan Anda agar terasa tajam dan renyah. Anda dapat memasukkannya, yang dianggap sebagai bumbu, selama periode Penyerangan tetapi jika Anda mencoba memakannya dalam jumlah banyak maka Anda harus menganggapnya sebagai sayuran hijau dan hanya makan pada hari kerja yang berprotein dan sayur.
4. Pemanis
Anda tidak diperbolehkan menambahkan gula tambahan selama menjalani diet Dukan. Meskipun demikian, jika Anda menyukai makanan manis dan ingin membuat makanan penutup yang manis atau ingin memilih gula dalam teh dan espresso, maka Anda diperbolehkan mengganti pemanis dengan gula. Pemanis dapat digunakan pada semua tahap diet.
5. Vanila dan kayu manis
Vanila dapat ditambahkan ke makanan Anda baik dari buah vanila atau dari sari vanila. Polongnya mahal, tetapi beberapa tetes sari vanila akan membuat Anda mengeluarkan banyak uang. Untuk rasa hangat yang manis dibandingkan dinikmati dengan hidangan manis atau gurih, kayu manis merupakan tambahan yang bermanfaat untuk rencana diet Dukan. Untuk suguhan lezat, campurkan setengah liter susu skim, sedikit esens vanila, dan tambahkan pemanis untuk menambah rasa. Anda dapat menikmati satu milkshake ini setiap hari, bahkan di Assault Stage.